甘い食べ物は最も栄養のある血です

1.ナツメ：ナツメは血と気に最適な材料です。生で食べるか、スープやお粥で茹でるかに適しています。月経の1週間前から、毎日数個の赤いナツメを食べたり、シチューで飲んだりすると、女性の体の血液に効果的に栄養を与えることができます。

2.豚レバー。漢方薬は、豚の肝臓を異なる時期に食べ効果があると信じています。女性は月経前に豚レバーを食べるので、血液に栄養を与える効果があります。月経中に豚レバーを食べると効果的に血液を下げることができ、体内の月経血が完全に排出されます。

3.アンジェリカアンジェリカシネンシスは、一般的な中国の医薬品であると同時に、非常に効果的な血液を強める医薬品です。女性のエネルギーと血の不足をどのように治療するか、あなたはスープを煮込むためにアンジェリカを使うことができます。アンジェリカシネンシスは豚足で煮込んだり、他の漢方薬と組み合わせたりすることができ、血液を補うだけでなく、体に必要なコラーゲンを補うことで、肌をよりふっくらと弾力性のあるものにします。

4.小豆も血液を豊かにする良い成分であることを知っておく必要があります。最も一般的な方法は、甘くて女性の味に合う小豆粥を調理することです。貧血の女性に使用できます。

5.エジアオ。 Ejiaoは、最も血を刺激する材料の1つです。たとえば、Gongfangtang Ejiao Snowロータスペーストです。一般的な日常の習慣には、Ejiaoの黒骨鶏肉、スープ、肉の煮込み、Ejiaoとキビ、またはお粥を調理するための米があります。

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