關節紅腫痛吃什么好: 歲月的那一面蒼白

2019年09月25日

關節紅腫痛吃什么好

　　1、甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。

　　2、蝦：蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高於一杯牛奶的維生素D含量。

在之外配合「炎痛消膝痛帶」，有效快速舒緩痛楚，令關節回復輕鬆靈活，產品針對骨痛、勞損、傷患、關節退化等症狀，以針灸原理舒筋活絡，促進血液循環，深層暢通筋絡，安全可靠，無副作用，日本技術，更可重複使用150次，萬寧獨賣。

　　3、奶酪：奶酪中含有非常豐富的鈣質，對骨骼、肌肉和關節組織有很好的保護作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。

　　4、三文魚：是健康脂肪的重要來源，含有豐富的歐米咖3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸，適合關節腫脹、疼痛者食用;此外，還可保護心血管系統，減少血栓形成，修複受損動脈，降低血壓。

　　5、綠茶：綠茶是對人體十分有益的飲品。本發明含有非常豐富的抗氧化茶多酚，能有效緩解風濕性關節炎引起的疼痛和其他關節不適。

　　關節紅腫痛要注意什么

　　1、飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可以因擔心體質虛弱、營養不夠從而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。

　　2、飲食宜清淡。風濕性關節炎的患者經常受病痛折磨，又長期的以藥物為伴。疾病發作時更是茶飯不思，故飲食宜清淡。一則是可以保持較好的食欲，二則就是可以保持較好的脾胃運化的功能，以增強抗病能力。

　　3、飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。

　　4、正確對待食補與藥補。無論是食補，還是藥補，對風濕性關節炎的患者都是有益的，但必須根據病情以及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品, 但體內有濕熱或舌苔粘膩者, 多食反而腹脹不適, 不思飲食; 人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血, 但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕, 非但病不能去,反添病痛均是風濕性關節炎的飲食注意點。