如何自我調節高血壓患者
第一：高血壓患者正確認識疾病，主動配合治療
高血壓雖是需要長期治療的慢性疾病，保健品商城提醒你，但並非不治之症，只要堅持長期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴重並發症發生。有必要樹立信心，積極配合治療，加強積極服藥和定期檢查。
一般基本的都包括三高（高膽固醇、高血壓、高血糖），此外就是運動心電圖。
高血壓的早期症狀是什么?
第二：高血壓患者避免不良刺激，保持心情愉快
一些不良的情緒會通過增加有關激素的分泌，保健品商城提醒你，促使小動脈痙攣收縮而使血壓產生波動、升高，甚至發生心腦血管並發症。心情愉快放松有助於穩定血壓。因此高血壓患者應盡量避免各種強烈的或長期性的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負性刺激應學會“冷處理”。
第三：高血壓患者培養業餘愛好，豐富精神生活
為了緩解來自工作、生活的壓力，天然維生素e提醒你，要適時放松緊張的精神狀態。可有目的地培養一些清閑、 優雅、 能陶冶情趣、 寧靜心神的個人愛好和業餘活動， 如觀察花卉、 魚草， 欣賞輕松的音樂， 練習書法、繪畫等。並根據自身身體狀況，適當參與一些娛樂活動，如旅遊、釣魚、跳舞等，以消除緊張和疲勞，放松身心的影響。
高膽固醇、高血壓和高血糖（三高）向來是香港人日常面對最大健康問題，嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋膽固醇問題」的謬誤，視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇兇手，相反適量進食更可促進心臟健康。
原發性高血壓治療的基本原則：
1、高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特征的進行性“心血管綜合征”，常伴有其它危險因素、靶器官損害或臨床疾患，需要進行綜合幹預。
(2) 抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數病人需長期，甚至終身堅持治療。
(3) 定期測量血壓;規范治療，改善治療依從性，盡可能實現降壓達標;堅持長期平穩有效地控制血壓。
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